Чудодейната диета, която сваля 3 килограма на седмица с шоколад и вино Sirtfood - Фитнес при жените
Какво ще кажете, ако обещам да сваля 3 килограма на седмица, позволявайки си капризи? Изобщо не е лошо, нали? ... Това си има име и се нарича Диета Sirtfood и го удря в Обединеното кралство, и да, тази чудо диета също има последователи с познати лица.
КАКВО СЕ СЪСТОЯВА?
Неговите създатели са британски диетолози, които създадоха метод за хранене за своите клиенти в ексклузивна фитнес зала в Лондон, защото вече знаем, че тези хора не могат да правят нормални неща, на които например идват лица като Мадона, Даниел Крейг или Пипа. Мидълтън сред другите.
Авторите се срещнаха в университета и започнаха да мислят как да направят „чудо диета“. Принципът му е Sirt храна, с други думи, всички онези храни, богати на сиртуини, протеинов ензим в организма, който регулира биологични процеси като стареене, клетъчна смърт, метаболизъм, възпаление; създавайки в тялото ни същия ефект, както при гладуване или упражнения, защото те увеличават скоростта, с която отслабваме и спират желанието да консумираме нездравословна храна.
Този протеин е идентифициран в храни като: кафе, тъмен шоколад, магданоз, орехи, лук, зехтин, тофу, зелен чай, цитрусови плодове, ябълки, боровинки, кейл или червено вино.
Самите автори бяха интервюирани от списание Times, когато видяха, че този метод е толкова успешен. Самите те признаха, че първоначалният тест е да стимулира подмладяването и възстановяването на клетките и казаха, „нямахме представа, че загубата на тегло е 3 килограма на седмица. Знаехме, че като ограничим калориите, ще отслабнем; но тази цифра е над това, което си мислехме "
Изображението е предоставено от @TheSirtfoodDiet
ФАЗИ
Тази диета се състои от 2 фази ясно диференцирани.
Първият е с продължителност 7 дни с прием не повече от 1000 калории, консумирайки 3 шейка или смутита на ден, приготвени със зелен чай, целина, лимон, магданоз и зеле. Към това добавяме еднократно твърдо хранене състоящ се от пуешко или пилешко филе със зеле или гарнитура юфка.
Втората фаза се състои от около 14 дни при които енергийният прием не се променя много, поддържат се почти 1000 калории на ден, но е позволено да има 3 хранения на ден, които съдържат sirtfood, придружени, разбира се, от шейк със същите характеристики. И тук се появяват, наред с други, богат тъмен шоколад и вкусно червено вино.