Кефир с рецепта от Чиа - Лесно, бързо и МНОГО здравословно

В последните години, семената от чиа стават много популярни сред хората, които се стремят да се хранят здравословно. Тази храна има страхотно брой полезни свойства за нашето тяло, така че е много добра идея да комбинирате домашния кефир с чиа. Да видим рецептата!

Как да си направим чиа кефир

Чиа е антиоксидант, помага за отслабване, увеличава мускулната ни маса, пречиства ... Ще се възползваме от всичките му предимства, за да направим вкусна рецепта. Ако не познавате чиа, това е вид американски семена, които могат да се ядат както смлени, така и дъвчени. На ниво аромат е едва доловим, ако го слагаме заедно с друга храна, но здравето е перфектно.

Рецепта за кефир със семена от чиа

Състав:
кефир

  • 1L мляко/1L вода
  • 150 грама кефирни възли
  • 4 супени лъжици чиа
  • Плодове на вкус
  • Канела

Рецепта за кефир със семена от чиа

Въпреки че те могат да ядат тези 2 храни заедно, без нищо да ги придружава, идеалното е да добавите малко плодове за да му придадат малко повече вкус. Можете да изберете всичко - от ягоди до банан до ябълка. Важното е, че ви харесва.