КАЗИЛ Пет вкусни и нискокалорични рецепти за салата

07 юли Пет вкусни и нискокалорични рецепти за салата

Салатите също могат да бъдат калорични ястия, но ако се погрижим за съставките и изберем пресни и леки храни, можем да породим Вкусни рецепти за салата с ниско съдържание на калории

казил

    • Салата от манго, авокадо и фета с лимонов сок: тази салата допринася за чиния 450 ккал. Съдържа постни протеини, получени от сирене фета, както и добри мазнини като авокадо и зехтин. Разбира се, има разнообразие от зеленчуци и плодове, които осигуряват своите фибри, сложни хидрати и различни витамини, както и минерали.
    • Салата от кафяв ориз, пъпеш и сусам: в това ястие имаме само 400 Kcal на порциясъс сложни хидрати и фибри, получени от кафяв ориз, както и добри мазнини от сусам и зехтин. Сякаш това не е достатъчно, салатата съдържа витамини и минерали, осигурени от домати, пъпеш и черен пипер.