Кажи ми как спиш и ще ти кажа дали си; бухал; или; Чучулига; Вила Мария НА ЖИВО
Ако сте от хората, които стават рано и работят перфектно през сутринта, вероятно ще можете да се броите в групата на "Чучулиги".
Ако, напротив, ви е трудно да ставате рано и забелязвате максималното си представяне през нощта, тогава може би ще се разпознаете по-добре, като сте на страната на "Сови".
В средата са онези хора, които биха могли да общуват с "Колибри", който има по-голям капацитет за адаптиране към различни графици.
Какво е всичко това?
Ако не сте чували за Сърдечни rhtyms, време е да разберете, че 24-часовите цикли определят съня, диетата, телесната температура и хормоналните цикли.
Накратко, става въпрос за вътрешния биологичен часовник, който имат всички хора.
Когато говорим за сови или чучулиги, ние наистина имаме предвид хронотипове, каква е естествената тенденция на човек към моментите от деня.
Тоест, когато усетите енергийните пикове или, обратно, когато тялото ви е по-склонно към почивка.
Правило на генетиката
Според проучване на белгийския невропсихолог Филип Пеньо, всеки човек има своя естествен цикъл. Именно генетиката бележи качествата да се наслаждавате повече на деня или нощта.
Знаейки как работи нашият циркаден ритъм, ще ни позволи да организираме ежедневието, да се възползваме от времето и също така да разберем по-добре хората около нас, насърчавайки по-добро съжителство.
Peigneux подчертава, че това разграничение между биологичните ритми би довело и до различия в личностите.
Според автора късната вечер или вечерта (сови) би била по-въображаема, емоционална, креативна и несъгласна екстроверти, докато сутринта (чучулигите) ще се характеризира с по-конкретна, реалистична, рационална, твърда и по-конформистка.
Свят за чучулиги
Според Проучване публикувани наскоро от Университета на Северозападната медицина и Университета в Съри в Обединеното кралство, совите са по-уязвими към метаболитни или сърдечно-съдови проблеми, което би ги поставило в по-висок риск от 10% да умрат по-рано.
Те също биха имали по-високи нива на диабет, психологически разстройства и неврологични разстройства, като някои социални натискове са основна причина, тъй като ние живеем в свят, създаден за "чучулиги", в който бедна "бухал" страда почти всеки ден.
Стресът от необходимостта да се изпълнява от първия час, когато тялото не придружава, вероятно ще генерира здравословен проблем в дългосрочен план.
Не се бъркайте
Сега не се бъркайте с хронотипите и вярвайте, че принадлежите към групата на совите, когато в действителност това, което може да се случи е, че не спите правилно.