Кажете ми колко спите и аз ще ви кажа колко калории изгаряте
Според ново проучване, консумираната енергия в покой варира в зависимост от циркадните ритми, така че хората с работа на смени могат да наддават на тегло по-лесно.
Многобройни изследвания през последните години показаха важността на Сърдечни rhtyms за хората и как опитът да им се противопоставим може да доведе до здравословни проблеми.
Сред основните засегнати са хора, които пътуват често към региони с различни часови зони, които злоупотребяват с светлина през нощта и, разбира се, работници на смени. Сега, ново проучване, публикувано в Current Biology от екип учени от Харвардския университет също сочи към по-голяма вероятност за качвам килограми, в сравнение с хората, които се хранят с абсолютно същата диета, но поддържат стабилни почасови ставки.
Принудителни пътешественици от науката
В това проучване участва седем доброволци, които бяха вкарани в стаи, където нямаше абсолютно никакви без индикатор за час Какво беше: без прозорци, без часовници, без мобилни телефони или нещо подобно. Освен това на всеки бяха определени два конкретни часа, през които трябваше да си легнат и да се събудят. Тези моменти обаче закъсняха четири часа всеки ден, така че участниците да усетят ефекта от преместването на четири часови зони. Процедурата продължи три седмици, през които се симулира непрекъснато околосветско пътуване. По този начин беше невъзможно циркадните часовници на пациентите да имат време да се адаптират към промените, така че скорост на метаболизма в покой по всяко време на деня.