Кажете ми къде натрупвате мазнини и ще ви кажа защо - По-добре със здравето
Къде трупате мазнини? Чудили ли сте се защо? Всички хора са склонни да натрупват мазнини в определени части на тялото. Въпреки че това може да се обясни с генетика или пол, това може да е и резултат от модифицируеми навици като диета и начин на живот.
Сега терминът мазнини се използва в популярния език за означаване на всички телесни мазнини; обаче всъщност има няколко вида мазнини. Поради тази причина, докато някои видове са необходими за поддържане на здравето, други могат да имат негативни последици.
Кои са факторите, които влияят върху натрупването на мазнини? В кои области на тялото има тенденция да се намира в съответствие със своя спусък? Вероятно търсите отговор на това, Особено след като сте забелязали, че вашите приятели или семейство съхраняват мазнини в различни области от вашата. Нека да видим обяснението на това по-долу.
Защо трупате мазнини?
Мазнините са начинът на тялото да съхранява енергия. Всъщност, въпреки че мнозина го свързват с нещо негативно, тялото се нуждае от определени видове мазнини за процеси, свързани с метаболизма и за поддържане на стабилни хормонални нива.
Въпреки това, поради генетични фактори, заболявания и фактори на околната среда, такова натрупване на мазнини може да бъде прекомерно и вредно. Според информация, публикувана в The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, някои от факторите, които влияят върху разпределението на телесните мазнини, включват:
Други фактори като лоша диета, хормонален контрол и заседнал начин на живот също оказват влияние върху начина на натрупване на мазнини. И в зависимост от формата на тялото, с какво е свързано? Ще видим по-късно.
Видове натрупани мазнини
Съвпадащо с разследване, публикувано в научното списание Molecular Biology of the Cell, основните видове мастни клетки са бели, кафяви и бежови клетки. Те могат да се съхраняват като основни, подкожни или висцерални мазнини.
Бяла грес
Бялата мазнина се състои от големи бели кръвни клетки, които се съхраняват под кожата или около органите в области като корема, ръцете, задните части и бедрата. Те са мастните клетки, които тялото използва, за да съхранява енергия за по-нататъшна употреба.
Освен това те играят важна роля във функцията на хормоните като естроген, лептин, инсулин, кортизол и хормони на растежа. Въпреки че е необходима мазнина за здравето, твърде много бели мазнини са много вредни за здравето.
Натрупването му е свързано с диабет тип 2, коронарна болест на сърцето, кръвно налягане, хормонален дисбаланс, наред с други незаразни заболявания.
Кафява грес
Този тип мазнини се срещат най-вече при бебета малко количество се задържа и от възрастните, обикновено в зони като врата и раменете.
Както е подробно описано в изследването, публикувано в Journal of Clinical Investigation, този тип мазнини изгарят мастни киселини, за да ни стоплят. Какво още, в момента разследват как да стимулират тяхната дейност за предотвратяване на затлъстяването.
Бежова грес
Свързаното с бежовата мазнина е скорошна тема на изследване. Както е обяснено в научното списание Cell Reports, някои хормони и ензими се отделят, когато сме в стрес, студ или когато спортуваме може да помогне за превръщането на бяла мазнина в бежова мазнина.
Подобно на кафявата мазнина, бежовите мастни клетки могат да ви помогнат да изгорите мазнините, вместо да ги съхранявате. Поради това се изследва и как да се стимулира.
Основни мазнини
Както подсказва името му, той е основната мазнина за живота и за здраво тяло. Той се намира главно в мозъка, костния мозък, нервите и мембраните, които предпазват органите.
Подкожни мазнини
Тази натрупана мазнина е тази, която е най-близо до кожата. Тя е тази, която се губи първо при упражнения. Генетиката и хормоните имат много общо с това така че тази мазнина да се настанява в една зона, а не в друга.
Висцерална мазнина
Той е по-вътрешен в тялото и се натрупва около органите. Разбира се, представлява опасност, когато количеството е прекомерно. Обикновено, излишната висцерална мазнина се предшества от излишната подкожна мазнина. Ето защо се препоръчва да нямате много изпъкнал корем.