Кажете ми какво ядете и ще ви кажа кой сте Sport Advancement
Кажи ми какво ядеш и аз ще ти кажа кой си
Харвардска плоча. Източник: Sport Advancement
Буда каза, че поддържането на тялото в добро здраве е задължение, иначе няма да можем да поддържаме тялото и ума силни и ясни.
@celvicpe
3 април 2020 г., 20:00
Понастоящем никой не се съмнява относно решителното действие, което храната има върху физическото развитие и растежа, както и върху интелектуалните резултати.
За да постигнем това, не говорим само за диета, а за балансирана диета. Тоест диета, която позволява на хората да поддържат добро здраве. Това им позволява да изпълняват упражнението, което изисква всяка задача, благодарение на калорийния прием, витамини и хранителни вещества, които храната, която ядат, включва.
Как можем да го получим?
Изглежда трудно да се отговори на този въпрос. Ако разчитаме на образователната програма за храните и храненето "Edalnu”От Министерството на здравеопазването се появява колелото за храна. Също на своя уебсайт той говори за хранителната пирамида. Толкова известни на всички и нормализирани в наши дни.
Живеем в променящо се общество, където технологичният напредък е показал в различни разследвания колапс на хранителната пирамида и хранителното колело.
Испански диетолози като Айтор Санчес, известен с книгата „Моята диета накуцва“, Карлос Риос за „Яжте истинска храна“ и движението Realfood или Габриела Уриарте, известна с клиниката си Gunutrición. Също така готвачът Хуан Льорка, известен с движението си в детското хранене, фокусирайки се върху училищните столове, Маркос Васкес, популярен за своя блог „Fitness Revolucionario“, съсредоточава погледа си и изследва върху Харвардска плоча.