Кажете ми каква кръв имате и ще ви кажа какво можете да ядете
- Кръвната група определя диетата.
- Има храни, подходящи за някои, които вредят на други.
- Научете се да се храните здравословно.
Това не е радикална диета, тъй като не всички хора от една и съща група са непоносими или приемат всички храни, описани по един и същи начин. Във всеки случай това е диета, която има все повече последователи, не само за отслабване, но и за предотвратяване на заболявания или просто за удоволствие да се чувствате и да изглеждате по-добре.
Предимство: Те имат мощна и много активна имунна система и храносмилателна система, способна да метаболизира диети, богати на протеини. Физическата активност създава благополучие.
Подхожда им: Плодове, зеленчуци и зеленчуци в изобилие, с изключение на домати; постно месо, риба и морски дарове - с изключение на октопод, пушена сьомга и хайвер -; масло, постни пресни сирена.
Те отслабват с: Водорасли, йодирана сол, риба и миди, черен дроб, спанак и броколи.
Те не трябва да злоупотребяват: Мляко, млечни продукти, сирене, яйца, продукти с пшеница, царевица и зърнени храни, безалкохолни напитки или кафе. По-добър чай.
Това ги прави дебели: Глутен от пшеница, царевица, боб, леща и кръстоцветни зеленчуци.
Предимство: Те имат уязвима имунна система. Релаксиращата физическа или спортна активност им осигурява благополучие.
Подхожда им: Мляко, млечни продукти и сирене; плодове - особено сливи, грозде, ананас и горски плодове - и зеленчуци в изобилие; зехтин, риба и миди, с изключение на омари, скариди, раци, стриди, миди, октопод, лаврак и аншоа.