Кажете ми как изглеждате и ще ви посъветвам кой сладолед да изберете TN

Съвети за избор на вкусове въз основа на техните калории, течно съдържание и хранителни вещества.

С лятото почти на вратата, ние знаем, че това, което ще бъде зад ъгъла, ще бъдат салоните за сладолед. И с това дилемите: мога ли да се храня, ако съм на диета? Колко често? Какъв вкус да избера? Докато яде замразени това е нещо, което всички можем да правим от време на време - тъй като може да се счита за „позволено“-, тайната е в количеството и вкуса, които ние избираме.

сладолед

Първото нещо, което трябва да знаем, е това Има два вида: на водна основа и на млечна или сметана. Това ще варира количеството калории, което от своя страна ще бъде повлияно от „добавките“ (шоколад, дулсе де лече, ядки и др.). Така че, ако не сме непоносими към лактоза, по принцип можем да изберем и двете.

въпреки това, ако се грижим за себе си или ако не искаме да наддаваме, може да е препоръчително да се изберат първите, които са от 85 до 90% вода. Те също ще имат по-малко калории и може би ще добавим малко плодове. Само за секунди сладоледите на млечна основа са по-малко калорични от сметаната.