Katrin Shok Fitness осмисля живота ми; Имайте тяло 10
От детството си вече харесвах красиви тела и мечтаех, че като по-възрастна със сигурност ще мога да ги имам и тях. Не съм се занимавал с професионален спорт, занимавал съм се само с класически балет от около 10 години, основната ми професия е психолог.
Когато бях на 20, се омъжих за мъж, който вече имаше 2 малки деца, по-късно имахме още две деца и сега сме голямо семейство. Опитваме се да възпитаме у децата любов към спорта, те практикуват лека атлетика, борба, гимнастика и танци и се надяваме, че когато пораснат, ще изпитват същата страст към спорта като нас. Обичаме да пътуваме и летим заедно по целия свят.
Никога не бях с наднормено тегло, дори когато бях бременна. Харесваше ми да съм във форма, занимавах се с фитнес и се опитвах да се храня здравословно, но за да има ниво на състезание, бяха необходими повече усилия и дисциплина, това е като работа. Добра мотивация да започнете да работите сериозно беше спортното състезание за красота Мис бикини Олимпия.
Започнах да се подготвям веднага след като родих децата си. Отне ми 8 месеца постоянни тренировки и диета, за да докарам тялото си до конкурентно ниво и с това се класирах на второ място в Купата на Москва. И през цялото това време поради кърменето не приемах никакви добавки!
Бях много щастлив, че съм втори и това наистина ме накара да продължа. Много е трудно да направя спорта съвместим със семейния живот, но не е невъзможно, тъй като семейството ми много ми помага.
Тялото ми е с атлетично телосложение, имам фини кости и дълги мускули, така че за мен е доста трудно да натрупам обем и да закръгля мускулите си. Трябва да прекарвам 2 дни в седмицата, за да укрепвам краката си. Докато много момичета се страхуват да не се развият твърде много, аз трябва да направя специално обучение за квадрицепсите.