Картофи по време на бременност

време бременност
The картофи (или картофи) осигуряват преди всичко калории, съществен елемент в момент като бременност, когато ще ви е необходима значителна добавка. Това обаче не е единствената полза, която картофът носи на бременната жена.

От една страна съдържа важни дози от Витамин В6, основно хранително вещество по време на бременност, тъй като позволява използването на желязо, разгражда и използва протеини за растеж и извлича енергия от въглехидрати.

От друга страна, картофите са добър източник на Витамин Ц, Той помага за защита на мозъка и нервните клетки на бебето. И двата витамина (В6 и С) спомагат за освобождаването на естествената енергия от храната в същото време те произвеждат серотонин за регулиране на настроението и съня.