Картофеното пюре алтернатива на енергийните гелове 🚵

Енергийните гелове са хранителната добавка, предпочитана от велосипедисти и триатлети за поглъщане по време на каране на колело, тренировка или състезание.

Когато правите физическа активност във фонов режим за дълго време, е необходимо да попълвайте редовно хранителни вещества и течности, за да избегнете страховитите птици и се изправете на следващите километри с резерви от гориво на добро ниво.

Правилното хранене в състезанието оказва пряко влияние върху представянето ни. И сред различните варианти, които съществуват на пазара, енергийните гелове са предпочитани както от любители, така и от професионални велосипедисти.

картофеното

Но ... Какво ще стане, ако вместо да сложите гелове в джоба на трикотажа, когато карате велосипеда си вземете печен картоф?

Колкото и странно да звучи въпросът, истината е, че скорошно научно проучване разкри това картофите са толкова ефективни, колкото и въглехидратните гелове като гориво за велосипедистите.

Изследователите, провели проучването, анализираха работата на 12 велосипедисти. Дванадесетте бяха карали велосипед от няколко години с средно над 260 километра на седмица Колоездене.