Карта с калории на метрото на Валенсия Runbiker
Начало »Карта на калориите на метрото във Валенсия
След нашите Калорийни карти на метрото в Мадрид и Барселона искахме да продължим нашата поредица с град Валенсия.
Пътниците могат да изгарят стотици допълнителни калории седмично, като излязат от метрото на спирка или две преди местоназначението си и изминат останалата част от пътя.
Например, човек, който се качи на линия 9, за да отиде до Xátiva от понеделник до петък, ще изгаря 310 допълнителни калории на седмица, ако слезе на две спирки по-рано в Аламеда и измине останалата част от пътя.
Вървейки по този път назад, ще добавите общо до 620 калории на седмица. Това е, което човек би изгорил с около 50 минути на бягащата пътека или един час на стационарния мотор.
Нашето намерение не е да насърчим хората да не използват обществения транспорт, а по-скоро да информираме потребителите на метрото, че пътуването от вкъщи до работа и обратно е добра възможност за тези, които искат да изгорят няколко допълнителни калории в рамките на рутината.
Промяната на малка част от пътуването в седнало положение на ходене може да промени в общия брой на физическата активност на човек.
Да вземем например линия 5: човек, който обикновено пътува по Nou d´Octubre, но реши да слезе в Mislata, ще изгори допълнителни 35 калории по време на пътуването си.
Прекарването на 30 или 40 калории за излизане от метрото на една спирка по-рано по пътя за работа може да не изглежда много - става въпрос за еквивалента на банан. Но през цялата седмица той добавя. Правенето на това два пъти на ден (по пътя за работа и обратно вкъщи) ще бъде 10 пъти седмично или 300-400 калории.
Като еталон, използването на неблагодарна за половин час би изгорило около 350 калории. Така че бихте направили фитнес сесия, просто слизайки от метрото една спирка по-рано всеки ден в продължение на пет дни в седмицата.