Карнитин, чудотворен продукт за отслабване
Разберете дали наистина помага да се увеличи употребата на мастни киселини и следователно допринася за загуба на тегло и подобрява спортните постижения.
Индекс на съдържанието
- Въведение
Карнитинът се използва все повече и повече от спортистите като източник на енергия ефективно, благоприятно увеличавайки спортно представяне, но дали наистина знаем дали ни помага?
Карнитинът е свързан с продукт, който се използва за отслабване, отслабване и намаляване на теглото. С широко разпространение по целия свят, тази молекула-чудо е насочена към хора с наднормено тегло, въпреки че продажбата й е фокусирана и върху подобряване на представянето на спортистите .
По този начин, карнитинът обещава на спортистите да им помогнат да използват ефективно мастните киселини като енергиен източник, благоприятно увеличаване на спортните резултати.
Изправени пред този невероятен продукт, няколко въпроси относно реалните му ефекти и какво казват научните изследвания за него. В тази статия ще анализираме дали карнитинът наистина е чудотворен продукт.
- Какво е карнитин?
Карнитинът е несъществено хранително вещество, което нашето тяло произвежда в някои жизненоважни органи като черния дроб и бъбреците от аминокиселини-предшественици като лизин или метионин.
Можем да го получим и по естествен път в храни от животински произход като месо и в по-малка степен в плодове и зеленчуци.
Неговата функция в нашето тяло
Това вещество обикновено се съхранява главно в мускулите, както сърдечните, така и скелетните. В тези тъкани той има няколко роли, свързани с метаболизма на мазнините и въглехидратите.
Карнитинът е компонент на някои ензими (CPT-I, CPT-II и CAT) и е отговорен за транспортирането на дълговерижни киселини в митохондриите, така че те да могат да се използват като енергиен източник.
По време на тренировка, карнитинът също влияе върху наличието на коензим - А, коензим, участващ в цикъла на окисляване на мастните киселини.
Ситуации на използване
Когато мускулната карнитинова активност е неадекватна или недостатъчна, както се случва при някои вродени метаболитни заболявания, индивиди с липидни аномалии и ограничени спортни постижения. Добавката с карнитин в тези случаи помага за облекчаване на симптомите.