Карън Бехарано я показа преди и след, след като смени диетата си преди месец

Кореспондентски екип

Тя изпрати съобщение до последователите си, за да ги мотивира да променят начина, по който тя го направи.

Има няколко известни личности, които от време на време споделят изображения на своите „преди и след“, свързани с промяна във външния вид или физиката след спазване на специална диета или упражнения, а известните чилийци не правят изключение.

В този случай Карън Бехарано сподели снимка в бикини, където тя показа колко се е променило тялото й само за един месец на промяна на хранителните си навици и упражнения.

Това беше в публикация в Instagram, където той разкри своята „тайна“, тази, която не крие нищо повече от воденето на здравословен начин на живот. И то е, че според това, което тя самата е описала, преди това тя не се е грижила много за себе си и просто е яла по-малко, заедно с упражненията само с джогинг и без да работи мускулите си.

„Преди месец правех всичко погрешно. Ядеше малко (никога не закусваше, ядеше салата и протеин за обяд и вечеря), пиеше много малко вода, джогираше три или пет пъти седмично повече от 45 минути, не тренираше мускули ", започна той казвайки.

---