Кармен Кандела трикът за перфектно периодично гладуване - Уикенд - COPE

Нашият лекар ендокринолог разкрива всички ключове за перфектната диета

Време за четене: 2 '14 юни 2020 - 12:28 Обновено 12:32

кандела

Елза Патаки е първата, която демонстрира ефекта на периодичното гладуване. Метод, който със сигурност ще ви накара да свалите килограми, в допълнение към укрепването на вашата воля. Кармен Кандела е ендокринолог, специализиран в храненето. Всички са чували за тази диета. Състои се от следното: винаги трябва да се наблюдава от лекар, никога не следвайте инстаграмерите. Това е да се правят прозорци на гладно поне 12 часа. Тялото превръща запасите от мазнини в енергия. Той е мобилизиран и когато ни липсва движение, дърпаме тази мазнина, за да отслабнем. Действа, защото инсулинът намалява в организма, повишава хормона на растежа и с този тип гладуване благоприятства загубата на мазнини, като същевременно насърчава мускулната маса. Има предимство и то е, че намалява възпалителното състояние на тялото ".