КАРИ ОРИЗ С ТИКВА - Лесно смесване

Рецепта за приготвяне на вкусен и вкусен къри ориз.

Оризът е лесна и евтина гарнитура за придружаване на месни или рибни ястия. много добре се съчетава и със зеленчукови ястия. за да му придадем специален щрих и да въведем вариации в нашата книга с рецепти, можем да приготвим ориз къри.

В тази рецепта съм добавил и тиквички, но можете да добавите и червен и зелен пипер и също ще бъде вкусно.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

2 супени лъжици зехтин

1/2 глава лук

1 скилидка чесън

1 малка тиквичка

1 чаша ориз от 250 мл

2 чаши 250 мл вода

2 чаени лъжички къри

1/2 чаена лъжичка сол

ЗЕХТИН

Помага за понижаване на холестерола

Предотвратява стареенето

Съдържа витамини Е и К

ЛУК

Нискокалорични

Богато на фибри, витамини и минерали

Високо съдържание на витамини от група В

Съдържат висока концентрация на витамини и минерали

Те насърчават храносмилането

Суровият чесън съдържа алицин, който помага за контрол на холестерола

ЦУКЧИНИ

Богат на вода и фибри

ОРИЗ

---