Карфиол с пиле, рецепта на Petitchef

Съставки
Подготовка
- Карфиолът се почиства, а картофите се нарязват и се варят с вода и сол.
- Докато карфиолът и картофите се готвят, порирайте лука и го оставете да покафенее.
- Добавете балкона, когато е златистокафяв, добавете нарязаните пилешки гърди.
- Когато месото приключи, добавете три супени лъжици брашно и задушете.
- Добавете млякото, подправете със сол и черен пипер и гответе пет минути.
- Когато приготвим карфиола, го поставете в съд за печене и направете предишната подготовка отгоре. Добавя се настъргано сирене и се пече до златисто кафяво.
Хранителна информация:
Хранене:
- Въглехидрати: 18.1g
- Общо мазнини: 8.7g
- Саб мазнини: 4.3g
- Протеини: 18.1g
- Влакна: 5.1g
- Захар: 5.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7