Кардамонът се възползва от това, което може да ви донесе, ако го включите в диетата си
The кардамон в днешно време е много модерна подправка, но отглежда се от 700г и се консумира по целия свят по различни начини. Възходът на тази подправка, роден в Азия, нараства благодарение на промените в диетата на населението, което сега се занимава повече със поддържането на здравословна и балансирана диета. Може да сте консумирали кардамон в даден момент от живота си, в малки дози и без да го знаете, защото той присъства в някои напитки, за да им придаде вкус (по същия начин, по който се използват канела или ванилия) Ако все още не знаете ползи от кардамон, Каним ви да продължите да четете, за да разберете колко е важно да консумирате тази подправка.
Какво е и какви са предимствата на кардамона?
Кардамонът се получава от семената на някои многогодишни билки (от същото семейство като джинджифила), които растат в тропически климат. Следователно, първите записи за използването му са получени от Азия. По-конкретно, в Индия там се използва повече кардамон за приготвянето на някои видове ориз и вкусното къри. В други страни, като Египет, земята се използва в кафе; докато в Чиапас, Мексико, кардамонът е съставка в някои видове ракия.
За света на фитнеса включването на кардамон в диетата е от съществено значение. Независимо дали като хранителна добавка, като семе или подправка, ползи от кардамон в нашата диета те са важни. Според Министерството на земеделието на САЩ една супена лъжица кардамон съдържа, наред с други: 18 калории, 4,0 г въглехидрати, 1,6 г фибри и 0,6 г протеини. Какво още, богато е на витамини и минерали: калий, калций, магнезий, желязо и фосфор.
Но, Може ли кардамонът да ни помогне да отслабнем? Като начало, тази суперхрана действа като детоксикация за организма, като помага за изтичането на натрупаните течности и следователно намалява подуването на корема (и съответно, теглото). Както добре съдържа мелатонин, което помага за изгарянето на мазнини. The вода от кардамон Това е едно от най-използваните „лекарства“ за сваляне на излишните килограми. Просто го смесете с вода и го оставете да престои една нощ и го изпийте на следващата сутрин. Ще видите ефектите с течение на времето!