Капанът за затлъстяване - Вземете тънък 3
Това е историята за това как човек започва да напълнява малко по малко и без да осъзнава, че попада в спирала, от която не може да се измъкне.
Поразяват ме хората с наднормено тегло, когато казват, че проблемът им е тревожността. Тези хора вече са вътре в капана. Самата храна, която ядете, е отговорна за това безпокойство. Най-бързият начин да избегнете това тревожно състояние е да ядете нещо сладко, парче хляб или торба картофи. Проблемът е, че тези храни успокояват вашето безпокойство веднага, но в същото време ви връщат към тревожната отправна точка от преди. Това е белът, който хапе опашката си, това е омагьосан кръг. Добрата новина е, че ще ви науча как да се срещате. След това ще се научите да слушате тялото си и ще разберете ефектите, които някои храни произвеждат върху вас.
От храната получаваме 3 вида макро хранителни вещества, мазнини, протеини и въглехидрати.
В последния е основният проблем. През последните десетилетия нарастващото потребление на въглехидрати в диетите ни доведе до хормонално безумие в телата ни, което ни прави по-дебели, хипертоници и по-диабетици.
96,3% от хората с наднормено тегло имат диета, богата на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Това е важен факт. Ако от години ни продават, че проблемът със затлъстяването е в мазнините, как е възможно 96,3% от тлъстите хора да следват диета с ниско съдържание на мазнини?.