Кандидоза, как да се овладее с диета - Институт по макробиотик Nishime, училище на
Кандидозата е един от най-често срещаните проблеми в развитите страни. Свързано е с хранителните навици и начин на живот.
Толкова много, че ако модифицираме тези навици, е лесно да се върнем в състояние на баланс с тази гъба.
Нашата микробиота, която е микроорганизмите, които живеят както в тялото, така и извън него, е екосистема, която, за да функционира правилно, трябва да бъде в баланс.
Кандидите са част от микобиотата или това, което е същото, гъбичките, които са част от микробиотата.
Те трябва да са в баланс с всички останали микроорганизми, които обитават там.
Защо кандидовете се превръщат в нашествие?
Както във всяка екосистема, ако дадем подходящите условия на някои видове да се размножават повече от други, това в крайна сметка ще създаде дисбаланс.
Това означава, че ако храните тази гъбичка главно вместо бактерии, които създават дисбаланс, ще дойде време, когато те ще се превърнат в проблем, дори да могат да създадат по-сериозни патологии.
Винаги, когато говорим за микробиотата, трябва да имаме предвид, че не само това, което ядем, влияе, но и емоционалната част е много важна. Има пряка комуникация между червата и мозъка и е известно, че непрекъснатият стрес или промененото емоционално състояние пряко влияе върху състоянието на нашата микробиота.
Освен това откровените обичат, че ядете:
- Прости захари, подсладители или въглехидрати като рафинирано брашно
- Химични дрожди, съдържащи се в преработени храни
- Алкохол или лекарства като лекарства
Как мога да разбера, че съм откровен
Сред симптомите, които можем да почувстваме, те могат да бъдат:
- Умора
- Жаден за сладки храни
- Болки в ставите
- Загуба на либидо
- Храносмилателни проблеми
- Лош дъх