Канарските самолечения за отслабване Canarias7
Идва лятото и заедно с него лакмус за много испанци: обличане на бански отново. След първото плашене идва бързането за влизане във форма, нещо, което, доведено до крайност, може да бъде много вредно за здравето. Всъщност над 138 000 канарчета с наднормено тегло признават, че консумират лекарства без рецепта.
Какви са причините за това увеличение? Възможността да отслабнете бързо и без твърде много жертви, за които освен това хората обикновено ходят на места без никакъв медицински контрол като билкари, хранителни уебсайтове и приложение за пазаруване от типа Wallapop. Това е един от основните изводи от изследването Спрете затлъстяването. Излишните килограми и диети в Испания, извършено от Vivaz, което анализира мненията, извлечени от 2000 интервюта с хора с наднормено тегло и затлъстяване между 18 и 75 години от цяла Испания.
Диетите "чудо"
Друг аспект, който е включен в доклада, са така наречените „чудодейни диети“. Всъщност над 200 000 канарчета с наднормено тегло признават, че са ги следвали от време на време, по-често срещана практика при жени на възраст от 35 до 44 години със затлъстяване които освен това обикновено се правят без медицински контрол. Най-популярни са заместителите на хранене (популярните „барове“ или шейкове), диетите с едно хранене, които са много склонни към страховития „рикошетен ефект“ и течните диети, които изключват приема на твърди храни. Въпреки това, най-зле оценената прищявка при диетите е Dukan, основана главно на консумацията на протеини.
По пол процентът на жените с излишни килограми, които са били на диета няколко пъти в годината, е два пъти повече от мъжете, но като цяло испанците не са постоянни в тази област. Всъщност, ефектите от режима обикновено траят в половината канарчета за максимум 6 месеца и 18% от тези, които са „на план“, отпадат, преди да постигнат целта си. Причините: липса на ангажираност, особено при жените, последвана от лошо настроение, липса на спорт и социален живот.
Профилът на човека, който изглежда най-затлъстял: жена, офис служител и в зряла възраст
Специалистите по хранене обикновено правят разлика между наднорменото тегло и затлъстяването въз основа на така наречения индекс на телесна маса (ИТМ), изчислен от коефициента между килограмите на всеки човек и височината им, изразена в квадратни метри. Ако резултатът е между 25 и 29,9, имате наднормено тегло и над 30, страдате от затлъстяване.