Калориите на алкохолните митове и истини; Да бъде красива
Сигурен съм, че няколко, ако не всички, са чували, че бирата кара корема да стърчи; че шампанското е напитката с най-малко калории; и дълъг списък от „истини“, които се прехвърлят, без понякога да се поставят под въпрос колко имат определени.
Ето защо събрахме този пост, за да знаете точно какво предприемат ...
На първо място алкохолът осигурява празни калории, тоест с малка хранителна стойност. За да измерите калориите в алкохола, умножете по 7 (протеини и въглехидрати по 4; мазнините по 9), тоест това е висока енергийна стойност. Имайки предвид това, нека прегледаме някои митове:
1) Биреното коремче.
Истината е, че бирата има доста малко калории (200 мл са около 100 калории, като цяло са същите като шампанското), но хората обикновено пият бира, придружена от ястия с високо съдържание на въглехидрати и мазнини, т.е. Ако в допълнение картофи майонеза, ориз и емпанада не липсват в диетата, това е рецептата за бедствие. Следователно биреният корем се дължи на лошите навици като цяло, а не само на бирата. Специално споменаване на онези, които се подуват с бира и следователно предпочитат да не я пият, защото ходят с корем, който обикновено нямат.
2) Шампанското и бялото вино са най-нискокалоричните напитки.
Чаша шампанско (150 мл) има 70 калории, чаша бяло вино (150 мл), 87. Червеното, в същото количество, има 82 калории, тоест е по-малко от бялото. С тези количества вината, пенливите вина и бирата вземат наградата за напитки с по-малко калории.