Как да четем етикети на контейнери

Известна е поговорката, че първото впечатление е това, което се брои. Етикетите и опаковките са много повече от съблазнителни инструменти, които носят информация за храната.

Известна е поговорката, че първото впечатление е това, което се брои.

Етикетите и опаковките са много повече от съблазнителни инструменти, които носят информация за храната.

Както знаете състава на това, което купувате, толкова по-големи са шансовете да направите добър избор. Културата на четене на етикетите и искане на информация от обслужването на клиенти намалява дезинформацията, допринася за предотвратяване на заболявания и кара хората да променят диетата си.

Понякога етикетите представят данни, които са трудни за разбиране, но единственият начин да се охладим е да практикуваме, така че ще ви дадем някои насоки, за да започнете при следващото си посещение в супермаркета.

Много опаковки носят само списък с компонентите на продукта, първият в списъка е най-богат. От друга страна, други уточняват количеството калории, мазнини, холестерол, въглехидрати, фибри, натрий. Като цяло хранителната информация обикновено се дава на порция храна или на сто грама.

Надписите в специални шрифтове в близост до продукта са подвеждащи в някои случаи. "Диета", или "диета" или "лека" не означава, че може да бъде включена без ограничения, а че оригиналният състав е модифициран по някакъв начин.

---