Калориите изгарят в парна баня

Много хора обичат да допълват тренировките си с релаксираща сесия в парната баня, а защо не? Парните предлагат комфорт за отпускане, болки в напрегнати мускули и могат да облекчат стреса, създаден от дългия работен ден. Някои обаче погрешно вярват, че парните бани са бързо и лесно решение на вашите стремежи за отслабване. Факт е, че ако искате да изгаряте калории, парната баня вероятно няма да ви помогне много.

изгарят

митове

Може да се чудите колко калории са изгорени, докато се отпускате в парна баня. Отговорът е: не са много. Докато тялото ви може да изгори няколко калории в опит да контролира повишаващата се телесна температура, намаляването едва ли е забележимо. Въпреки че много хора вярват, че парните бани допринасят за загуба на тегло, факт е, че всъщност изобщо не изгарят всички мазнини. Заблудите произтичат от факта, че хората са склонни да тежат по-малко след един час в парна баня, отколкото когато са влезли.

Отслабване

И така, ако парните бани всъщност не изгарят калории, защо хората обикновено тежат по-малко, след като напуснат? Отговорът има нещо общо с теглото на водата. Тъй като парните са горещи и влажни, те обикновено карат хората да се потят обилно. Тъй като приблизително 70 процента от човешкото тяло се състои от вода, всяко намаляване на това количество ще доведе до временна загуба на тегло. Въпреки че парните бани могат да доведат до намокряне на кантара, всяка загуба на тегло, която изпитвате, вероятно ще бъде намалена следващия път, когато дрънкате чаша вода или спортна напитка.