КАЛОРИИ ЗА ИЗГОРЯНЕ - NaturaVida


Ходете или бягайте ?

калории

Винаги е имало въпрос кога да консумирате повече калории, докато бягате или докато ходите. В действителност хората мислят, че бягането на километър е същото като ходенето на същия километър, но е доказано, че не е същото.

Според скорошно проучване на Калифорнийския университет, при популация от 15 мъже и 15 жени със средно тегло около 70 кг, е доказано, че хората, които са правили теста за бягане, са консумирали приблизително 50% от калориите, отколкото хората, които са го направили тестът за ходене.