Калории в тост с фъстъчено масло - Рецепта днес Рецепта днес

Алтернативи на фъстъченото масло

Фъстъченото масло, намазано върху филийка препечен хляб, е здравословно начало на вашия ден или лек обяд. Калориите са достатъчно ниски, за да отговорят на ежедневните ви цели, без да развалят диетата ви. Освен това фъстъченото масло и пълнозърнестите препечени филийки са пълни с протеини, фибри и хранителни вещества.

Калории в тост

Докато не изберете по-калоричен хляб, като картофен хляб, повечето видове хляб имат приблизително еднакви калории. Филийка пълнозърнест препечен хляб има 76 калории, докато филия препечен бял хляб съдържа 79 калории. Пълнозърнестият хляб е най-здравословният вариант, защото има три пъти повече фибри.

---