Калории от храната Колко са 200 калории

Някои храни имат значително повече калории от други, но въпреки че може да не изглежда така, има голяма разлика от едното до другото.

По-долу показваме списък със снимки и всяка от тях представлява 200 калории на конкретния вид храна. Поръчали сме изображенията от най-ниска до най-висока калорийна плътност.

Ако цяла купа броколи съдържа същия брой калории като малка супена лъжица фъстъчено масло, със сигурност ще помислим два пъти какво да ядем следващия път.

Според Министерството на земеделието на САЩ., възрастен човек трябва да консумира около 2000 - 2500 калории, за да поддържа теглото си. С други думи, имаме фиксирано количество калории, които да „изразходваме“ всеки ден, ако се основаваме на следните изображения, какво бихме избрали?

колко

Целина
1425 грама = 200 калории

Чушки
740 грама = 200 калории

Броколи
588 грама = 200 калории

Моркови
570 грама = 200 калории

Пъпеш
553 грама = 200 калории

Кока Кола
496 ml = 200 калории

Лук
475 грама = 200 калории

Ябълки
385 грама = 200 калории

Зелен грах
357 грама = 200 калории

Пълномаслено мляко
333 ml = 200 калории

Киви