Калории - OM-C Health

Кажи ми какво ядеш

Калории

Колко пъти сме чували фрази като: „Ако ям много малко, не знам защо дебелея“, „Ако отнех само хляба или тортилата, щях да отслабна“, „Заради работата ми е по-лесна за закупуване на бързо хранене "," В офиса имам такос ".

om-c

За да илюстрираме изчисление на дневния калориен прием, ние разглеждаме около 2100 калории (Kcal) за 30-годишен мъж, средна височина 1,67 м. и 1800 калории за 30-годишна жена, висока 1,60 м. ако приемем, че са здрави хора с подходящо тегло за възраст и ръст.