Диета Полина Гагарина - меню за седмицата
Този диетичен план за отслабване вече се използва от много жени. Спазването на основните принципи на диетата ще позволи на момичето бързо да се отърве от излишните сантиметри и най-важното, гарантира, че излишните килограми не се връщат. Диетата Гагарина не изисква значителни материални инвестиции. Всички ястия в този план за хранене са лесни за приготвяне и са достъпни за всички жени.
Основните принципи на диетата на Полина Гагарина
В основата на хранителния план стоят разумни и прости принципи. Певецът съветва да не се яде след 18 часа, а също така внимателно спазва всички норми на фракционното хранене и комбинацията от протеини, мазнини и въглехидрати. Полина също препоръчва да не се пържи и да се използва възможно най-малко масло за готвене. Тези прости ограничения бързо ще премахнат наднорменото тегло.
Не на последно място, според Полина Гагарина, съчетаваща диета и спорт. Дори леко физическо натоварване ще помогне за стягане на тялото, ще го направи по-гъвкаво и тънко. Тренирайки поне половин час на ден, можете за нула време да постигнете страхотни резултати.