Калории, изгорени в клас TRX

TRX класовете използват TRX тренажор за окачване, който е преносимо устройство за обучение, което използва гравитация и телесно тегло за изпълнение на различни упражнения. Въпреки че не са налични доклади за консумацията на калории по класове, вероятността от развитие на мускулна маса играе роля за повишаване на метаболизма след приключване на тренировките. А клас TRX също се смята за интензивна тренировка.

клас

TRX клас

Според Muscle Confusion, "TRX класовете осигуряват аеробни движения и включват също тренировъчни методи като суперсетове, които се отнасят до свързване на упражнения без почивка между тях." Силовите и кардио методи помагат за постигане на целите за тонизиране на мускулите и загуба на тегло.

Фактори на калорийността

При равни други условия броят на калориите, които изгаряте в един типичен ден, варира в зависимост от вашата възраст, тегло и пол. По-възрастните хора обикновено не изгарят толкова калории в сравнение с по-младите спортисти. Освен това, колкото по-тежки сте, толкова повече калории изгаряте за тренировка. Тъй като мъжете имат по-голямо количество чиста мускулна маса, количеството изгаряне на калории при мъжете е по-голямо.