Калории, изгорени на плуване 1000 метра
Плуването е от полза за здравето на всеки етап от живота ви. Интензивните тренировки изгарят калории и подобряват сърдечно-съдовата форма, без нараняванията, често свързани с упражнения с голямо въздействие, като бягане. Плуващи обиколки в басейн, който ви позволява да следите колко далеч и колко бързо плувате.
Метаболизъм
Ние метаболизираме храната, която ядем, в енергия и калориите са мярка за тази енергия. Според Националния здравен институт, трябва да изгорите 3500 калории, за да загубите 1 килограм излишно тегло.