Калории, изгаряни на час по време на туризъм

Пешеходният туризъм е начин да отслабнете и да влезете във форма. Независимо дали правите ежедневни разходки в парка или отивате на уикенд в планината, ще изгорите калории и ще натрупате мускули.

време

Телесно тегло

Количеството изгорени калории по време на туризъм зависи отчасти от телесното ви тегло. Като цяло, 160-килограмов човек ще изгори между 430 и 440 калории на час в туризъм. 200-килограмов човек изгаря приблизително 550 калории на час в туризъм. Колкото повече тежите, толкова повече калории изгаряте.

Тегло на раниците

Броят на калориите, които изгаряте в час преход, варира значително в зависимост от това дали носите раници или не, а ако го направите, зависи от това колко тежите. Носенето на лек товар, като дневна опаковка, ще изгори 50-100 калории повече, отколкото ако не носите никакво тегло. С голямо натоварване, например раница за дълго пътуване, ще изгорите до 200 повече калории на час.