Калорична хипокалорична диета - Гастрономия - ABC Color

Ще удвоим усилията си. Тази седмица предлагам разнообразна, но строга диета за тези, които искат да започнат план за отслабване до 10 килограма. Супата, както винаги, ще бъде най-добрият ви съюзник. А течностите ще ви помогнат да пречистите тялото и да имате по-голямо чувство за ситост.

калорична

От Дженифър Съмърс
[email protected]

* 1 нискомаслено кисело мляко (200 куб. См) или запарка от кафе с ¼ чаша обезмаслено мляко, подсладено с подсладител.
* + 1 филия хляб с трици или 3 пълнозърнести бисквитки.
* + 1 cta. диетично сирене или 2 ч.л. диетично сладко.

Полунощ

* Можете да ядете всички плодове, които искате, например: 3 филийки пъпеш, 2 сливи, 2 кивита или сок от праскова и портокал, подсладени с подсладител.

* 1 нискомаслено кисело мляко (200 куб. См) или запарка от кафе с ¼ чаша обезмаслено мляко, подсладено с подсладител.