Калоричен хляб

калоричен

Не напразно казват, че „хлябът е главата на всичко“. Към днешна дата този продукт е най-разпространеният хлебен продукт. Без него е невъзможно да си представим ежедневната диета на здрав човек. Този хляб не само е богат на растителни фибри, но диетолозите съветват да го консумират за тези, които се борят с наднорменото тегло, най-важното е да не забравяте калоричността му.

Калоричност на хляба с трици

Не много отдавна триците, които са последица от преработката на брашно, се считаха за ненужни отпадъци. Днес всеки терапевт ще ви каже, че използването на този вид хляб има благоприятен ефект върху чревната микрофлора, намалява апетита (което е голямо предимство за тези, които искат да отслабнат), укрепва имунната система и нормализира храносмилането. Ако говорим за калоричността му, то 100 g от продукта съдържа 285 kcal, 52 g въглехидрати, 8 g протеини и само 4 g мазнини. В същото време, на първо място, такъв брой се получава поради съдържанието на фибри, което не е достатъчно за нормализиране на нивото на кръвта и холестерола, но също така премахва остарелите токсини от тялото.