Калмари, пълнени със зеленчуци Рецепти за диабетици

Въпреки че много хора не са фенове на калмарите, тази рецепта ще промени мнението им. Съставен от калмари, тиквички, патладжани и зеленчуци.

зеленчуци

подготовка: Един час

Порции: 3

  1. Почистваме калмарите, изрязваме пипалата, обелваме и нарязваме всички зеленчуци, които ще добавим в саксия със зехтин.
  2. Първо слагаме лука, праз, черен пипер, тиквички, патладжан и морков. Оставяме на силен огън и добавяме пипалата, в този момент намаляваме огъня и заливаме с бялото вино.
  3. Оставяме алкохола да се изпари и добавяме чаена лъжичка сладък червен пипер. Добавяме сол и я оставяме за четвърт час.
  4. В отделна тенджера поставете бульона и поставете няколко чаени лъжички от соса. Поддържа слаб огън.
  5. Към останалата плънка добавете галета, разбъркайте и напълнете с нея калмарите; продължаваме да ги затваряме с клечки за зъби.
  6. Брашно, преминете през зехтин и гответе няколко минути.

Помогнете ни, като споделите тази рецепта или оставите коментара си.

Авокадо, пълнено с риба тон

Суфле от сладки картофи за диабетици

Салата в средиземноморски стил с пармезан

Някои новини, свързани с Калмари, пълнени със зеленчуци

Сладки картофи при диабет, да или не?

Въпреки факта, че сладките картофи обикновено се елиминират в диетата, поради мит, че той „повишава кръвната глюкоза, триглицеридите и ги обеднява“ при пациенти с диабет, се оказва, че пропускането му от нашата диета не е добра идея, тъй имат нисък индекс на гликемия и те са с високо съдържание на фибри, ако се консумират умерено и се готвят правилно, ще поддържат нивата на захар стабилни, но това е нещо, което ще оценим подробно по-долу.

Зеленчуци, за да ви задоволят, без да изпадате във вина

Ако сте диабетик, ще знаете колко сложно е да спазвате строга диета, която често ви кара да ядете повече; и ако знаете само няколко зеленчука за него, е по-лошо, защото нямате разнообразие. Така че никога не сте заситени по никакъв начин! Но не се притеснявайте, днес ви предлагам решението на вашите проблеми с този списък с невероятни зеленчуци, които ще улеснят вашата цел.