Калций, минерал, който може да ни помогне да отслабнем

Всички знаем, че калцият е полезен за костите и затова той винаги присъства в диетата ни чрез различни видове храни, които го съдържат в големи количества. Но това, което повечето от нас не са знаели, е, че това също може да ни помогне изгаряйте повече мазнини и следователно отслабвайте.

може

Последни проучвания проведени от различни университети като Тенеси в САЩ и Университета в Копенхаген в Дания стигнаха до извода, че калцият е повече от един от най-добрите начини за укрепване на костите. Вярно е, че има много теории срещу излишния калций в диетата, но не трябва да забравяме, че в правилната си мярка той може да бъде много полезен.

Тези проучвания стигат до заключението, че калцият е минерал, който освен че укрепва костите и ставите, е и това, което прави подобряване на елиминирането на мазнините от тялото. За целта те проведоха проучване сред различни индивиди, които се подлагаха на диети, богати на калций, за определен период от време, за да проверят дали тяхното усвояване и елиминиране на мазнините е много по-добро, отколкото при други индивиди, които не спазват диета, богата на калций.