Какво всъщност ядете в бонбон

В # QuéTeComes обясняваме какво стои зад храните, които се купуват най-много от колумбийците.

ядете

Не забравяйте, че няма лоша храна, а само небалансирани диети.

Какаово масло, мляко на прах, захар, лактоза, растително масло, какао, твърди вещества от царевичен сироп, емулгатори, консерванти и изкуствени аромати сместа, която води до онези вкусни шоколадови бонбони, които ядем като десерт или закуска през даден ден.

Lizeth Lorena Sua, диетолог-диетолог от университета Javeriana, която работи за министъра на здравеопазването на правителството на Cundinamarca, ще ни помогне в # QuéTeComes да анализираме тази храна, която се смята от мнозина за най-добрия начин за наслада на небцето.

Какво е шоколадово блокче?

Сравняваме еквивалентите на порция от приблизително шест кубчета традиционно шоколадово блокче и след това обясняваме кои храни осигуряват подобно количество калории:

Свързани теми

B страната на Бояка, дестинация, която да зарадва небцето

Equiori, гордо колумбийски органичен шоколад

Cacao Hunters сложиха знамето на колумбийския шоколад в Токио

1 порция от 20 - 30 грама (между 4 и 6 квадрата) съдържа:

• 110 - 160 калории, половината са калории от мазнини.

• Общо мазнини: 6 - 10 g - 10 - 12%

• Наситени мазнини: 4 g - 20%

• Захар 10 - 15 г (3 - 4 кубчета захар)

• Повечето шоколадови блокчета на пазара не са значителен източник на витамини или минерали.

Сега нека анализираме какви ефекти може да има върху тялото ни.

Според нашия специалист е важно да разберем, че шоколадът, произхождащ от чисто какао, може да генерира големи ползи за здравето, тъй като, "като се има предвид съдържанието му на антиоксиданти, той генерира кардио защитен ефект, помага ни да се борим със свободните радикали, които генерират стареене и подобрява нашата дългосрочна памет и способността ни да детоксикираме тялото "