Какво трябва да знаят хората с диабет за остеопорозата NIH Остеопороза и свързаните с нея
Какво представлява диабетът?
Диабетът е метаболитно разстройство, термин, който описва начина, по който телата ни химически променят храната, която ядем, превръщайки я в растеж и енергия. След смилане на храната, глюкозата (захарта) навлиза в кръвта, където се използва от клетките за енергия. За да влезе глюкозата в клетките, трябва да присъства инсулин.
Инсулинът е хормон, произведен от панкреаса, орган, разположен зад стомаха. Той е отговорен за придвижването на глюкозата от кръвния поток към клетките, така че те да имат енергията, необходима за ежедневието. При хора с диабет тялото произвежда малко или никакъв инсулин или не реагира адекватно на произведения инсулин.
В Диабет тип 1, тялото произвежда малко или никакъв инсулин. Този тип диабет обикновено се появява при деца или млади хора, но може да се развие на всяка възраст.
В диабет тип 2, тялото произвежда инсулин, но недостатъчно или тялото не реагира адекватно на произведения инсулин. Този тип диабет е по-често при хора, които са по-възрастни, с наднормено тегло и не са физически активни.
Какво е остеопороза?
Остеопорозата е състояние, при което костите стават по-малко плътни и по-податливи на фрактури. Фрактурите, причинени от остеопороза, могат да причинят болка и увреждане. В Съединените щати над 40 милиона души имат остеопороза или са изложени на висок риск от развитие поради ниска костна маса.
Рисковите фактори за развитие на остеопороза включват:
- да е тънък или да има малка рамка
- с фамилна анамнеза за заболяването
- при жени, които са в постменопауза, имат ранна менопауза или нямат менструален цикъл (аменорея)
- използване на определени лекарства като глюкокортикоиди
- не получават достатъчно калций
- не получават достатъчно физическа активност
- да пуша
- пийте твърде много алкохол.
Остеопорозата е заболяване, което често може да бъде предотвратено. Ако това заболяване не бъде открито, то може да прогресира години наред без симптоми, докато настъпи фрактура.
Връзката между диабет и остеопороза
Хората с диабет, особено диабет тип 1, често имат по-лошо качество на костите и повишен риск от фрактури. Хората, които са боледували дълго време, имат лош контрол на кръвната захар и приемат инсулин, имат най-голям риск от фрактури.
Началото на диабет тип 1 обикновено се случва в млада възраст, когато костната маса все още се увеличава. Хората с диабет тип 1 може да имат по-ниска пикова костна маса. Максималната костна маса е максималната сила и плътност, които костите достигат. Хората обикновено достигат своя връх в костната маса на възраст между 20 и 30 години. Когато пиковата костна маса е ниска, това може да увеличи риска от остеопороза по-късно в живота.
Някои от усложненията на диабета, като увреждане на нервите, мускулна слабост, епизоди на ниска кръвна захар и проблеми със зрението, могат да увеличат риска от падания и фрактури.
Управление на остеопорозата
Стратегиите за предотвратяване и лечение на остеопороза при хора с диабет са същите като при хора без диабет.
Хранене. Диетата, богата на калций и витамин D, е важна за здравите кости. Добрите източници на калций включват млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, тъмнозелени листни зеленчуци и храни и напитки, обогатени с калций. Има много източници на калций, които са с ниско съдържание на мазнини и захар. Освен това добавките могат да помогнат за задоволяване на ежедневните ви нужди от калций и други важни хранителни вещества.