Какво трябва да знаете за фруктоолигозахаридите, загуба на тегло по-малко

Публикувано от Arturo Ruiz в четвъртък, 27 юни 2013 г. Оставете коментар

Фруктоолигозахаридите са вид разтворими фибри, които тялото не е в състояние да смила или усвои. Намирате ги в малки пропорции в определени зеленчуци. Поради предимствата, които те предоставят, е удобно да обогатите диетата с тях чрез добавка.

FOS имат положителни ефекти върху вашето здраве:

Храносмилателната система:

Те действат като храна за бактериите в дебелото черво, модифицирайки състава на микрофлората на дебелото черво, тъй като благоприятстват растежа на бифидни бактерии и предотвратяват растежа на патогенни бактерии, като по този начин се постига балансиране на флората и предотвратяване на натрупване на газове, тъй като бактериите, които са способни да ги генерират, се елиминират.

Като вид фибри, това, което ви помага, е да подобрите и регулирате чревния си транзит, като избягвате да страдате от запек.

Повишава имунната система

Те намаляват риска от рак:

---