Какво трябва да ям, ако имам аритмия на Rithmi
Знаете ли, че предсърдно мъждене засяга повече от един милион испанци на възраст над 40 години? Ако сте част от тази група хора, диагностицирани с този тип аритмия, Може да имате поток от съмнения относно вашето заболяване, като например какво трябва да ям, ако имам аритмия. Ето защо в този пост искаме да разгледаме един от въпросите, които повдигат най-много въпроси: какъв тип диета трябва да се спазва, когато страдате от аритмия и по-точно предсърдно мъждене?
Априори няма специфична диета за хора с предсърдно мъждене. По принцип за този тип аритмия е препоръчително да се спазва здравословна за сърцето диета. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да подобрите хранителните си навици в този случай.
Храни за ядене, ако имам аритмия
Наситени мазнини
Препоръчително е да се сведе до минимум приемът на храни, които съдържат високи нива на наситени мазнини или транс-мазнини. Този вид мазнини допринася за повишаване на нивата на холестерола, които при високи нива помагат за появата на сърдечни заболявания и запушват артериите, което води до промяна в кръвното налягане, така че не трябва да ям, ако имам сърдечна аритмия.
Поради тази причина намалете нивото на холестерол на нашия организъм придобива жизненоважно значение. За да направите това, е необходимо да направите някои промени в нашите хранителни навици и да замените храни, които обикновено консумираме редовно (цели млечни продукти, масло или мазни меса), с по-здравословни (обезмаслени млечни продукти, необработен зехтин или постно месо) . Освен това е препоръчително да избягвате бързо хранене, индустриални сладкиши и колбаси.
Всичко това, съчетано с умерени ежедневни упражнения, ще постави под контрол холестерола ви и най-вече ще предотврати влошаването на заболяването ви.
Солта
Друга основна съставка, която сме склонни да прекаляваме, е Сол. Уверете се, че храните, които ядете, са с ниско съдържание на натрий, тъй като злоупотребата с това вещество в нашата диета може да доведе до повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота, което води до епизод на предсърдно мъждене. Подправянето на вашите ястия с подправки може да бъде решение за намаляване на употребата на сол.