Какво трябва да ядете преди сватбения ден Булките трябва да спазват диета!

Отидохме при Сандра Кури, учител по клинично хранене, за да имаме здравословни съвети, които не излагат здравето ни на риск. Да вземат под внимание!

  • Лечения и уелнес
  • Интервю
  • препоръки
  • Диететика-хранене
  • Булка

На нашия B ден нервите ни нахлуват и апетитът ни дори изчезва, Храната е от най-голямо значение, тъй като с толкова много емоции можем да загубим енергия, да наддадем или да отслабнем. Поради тази причина отидохме при Сандра Кури, учител по клинично хранене и педагог по диабет, за да ни насочи по темата и най-вече да има здравословни съвети, които не излагат здравето ни на риск.

преди

Сандра ни каза, че „идеалното е отидете при диетолога поне 3 месеца предварително, тъй като в процеса на консултациите откриваме кои са видовете храни, които генерират възпаление; от друга страна, видът на диетата може да варира в зависимост от целите на булката: ако тя иска да отслабне, да натрупа енергия или да напълнее в мускулите, а не в мазнините “, казва той.

Какви храни трябва да избягваме няколко седмици преди ден Б?

Сандра ни каза, че „определено продукти от животински произход, които се усвояват дълго от организма, което в този случай би било месо и пиле, тъй като те отнемат енергия, тъй като е трудно смилаемо и поне един ден преди сватбата елиминират суровата храна, за да се избегне отравяне, така че трябва да кажем не на рибата тон, скаридите и т.н. По същото време, премахнете рафинираните продукти от брашно и захар, за да избегнете безпокойство; Не трябва да консумираме сол, соя, консерви и подправки, тъй като те са храни, които възпаляват и задържат течности ".

Разберете преди някой друг за най-новите тенденции за сватби

Абонирайте се за нашия бюлетин

Напротив, експертът препоръчва да се ядат сурови плодове и зеленчуци, но поне 1 месец преди сватбата, Тъй като в противен случай тялото ни може да страда от възпаление. Сандра предложи да ядем въглехидрати, тъй като те са отговорни за даването на енергия, много плодове, пълнозърнести храни, кафяв ориз, киноа и т.н. Обърнете внимание промените, които трябва да направите в диетата си веднага щом получите годежния пръстен.