Какво трябва да има здравословното меню за децата? Да бъдем родители

Намерете много повече информация, предназначена за вас

Последвайте ни във Фейсбук!

какво

Първият етап на физическо, психическо и социално развитие на всеки човек е детството, поради което храната определя растежа на децата. Нуждите от хранителни вещества варират в зависимост от възрастта, степента на съзряване на тялото, физическата активност и пола.

От раждането на бебето всяка майка знае, че най-добрата храна, която трябва да консумира нейното мъниче, е майчиното мляко поне до шестмесечна възраст. След това идва твърдата храна.

Балансираната диета трябва да бъде разнообразна по отношение на храните и балансирана, за да укрепва здравето и да предотвратява заболявания.

Диетологът Патриша Серафин споменава какво трябва да съдържа здравословното меню за деца.

Протеин

Те са основният компонент на клетките. Животинският протеин се съдържа в месото, млякото и яйцата. Те са отговорни за оформянето и ремонта на частите от тялото на вашето дете.

Зеленчуците, богати на протеини, са: аспержи, спанак, броколи, маруля и морков.