Какво ще трябва да тренирате, за да изпотите всички калории от алкохола, който ще пиете в навечерието на Нова година

Абонирайте се за Magnet

Коледа за мнозина означава да прекарват много време около масата: семейни вечери, обеди с клиенти, празнични събирания с колеги, събиране с колеги от университет или колеж. През повечето време избираме да се събираме около маса с много храна и, разбира се, всички измити с добро количество алкохол. Без да броим многото напитки, които ще падат в най-празничните нощи и в които е традиционно да излизаме, като например новогодишната нощ или нощта на царете.

Добър процент от излишните калории, които консумираме през тези празници, идват от алкохол и е, че коледният сезон ни дава идеалното извинение за препичане отново и отново и консумиране на много повече алкохолни напитки отколкото преди.

Контролирате ли храненето си, но пиете ли джин и тоници на воля? Лоша идея. Всички тези килокалории ни осигуряват алкохолните напитки, които пием по Коледа.

Колко калории има в чашата ми?

трябва

Наистина ли знаем калориите, които консумираме във всяка чаша спиртна напитка, която слагаме в устата си? Много е възможно това подценяваме калоричността на бирите, вината, кавата и шотовете което провеждаме през нощта на празнуване, като например Нова година.

Обикновено започваме нощта с няколко бири или бутилки с мезетата, докато чакаме всички да дойдат на масата. Ако сте любител на бирата, с няколко сламки лагер вече може да добавите няколко 200 килокалории до общия ви дневен прием. Това количество се увеличава (около 280 килокалории), ако изберете тъмна бира, въпреки че можете да ги намалите, ако изберете бира без алкохол или 0,0%, намалявайки почти наполовина.