Какво се случва в тялото ви, когато диетата ви има йо-йо ефект

Случвало ли ви се е да отслабнете много с диета и след това да си я възвърнете?

случва

Всички знаем какъв е йо-йо ефектът: когато след като отслабнете много поради строга диета, не само си го възвърнете, но и качите малко повече, нещо, което ви тласка към друга диета, която ви кара да повтаряте същия цикъл отслабване и наддаване.

The Повишаването и загубата на тегло деморализира и те имат физически, емоционални и психологически последици върху тялото ви. Нека да видим някои от тях:

1. В крайна сметка набирате повече тегло.
Най-малко една трета от йо-йо диетите в крайна сметка печелят повече, отколкото губят. Когато отслабнете твърде бързо, вие също губите чиста тъкан, но това е по-трудно да се възстанови, отколкото мазнините. Така в крайна сметка печелите повече мазнини и губите мускули и чиста тъкан с всеки цикъл на отслабване и си възвръщате.

2. Развалете настроението си.