Какво се случва с тялото ви по време на детокс диета

Какво ще научите с тази бележка?

детокс

Както подсказва името, тези диети обещават да се отърват от всички токсини в тялото ви за кратко време и много хора се обръщат към тях в началото на годината, но наистина ли работят? Вижте стъпка по стъпка какво се случва с тялото ви, когато елиминирате твърдите храни и повечето въглехидрати, протеини и мазнини.

Когато започвате диетата: мозъкът ви ще се опита да успокои сигналите за глад с прилив на захар от плодовия сок, който консумирате. Това ще накара панкреаса да произвежда повече инсулин, за да го транспортира.

След няколко часа започване: Нивата на кръвната Ви захар ще започнат да падат, може да почувствате глад и световъртеж. Поради липсата на калории ще бъдете лишени от гликоген, основният ви източник на енергия.

След два дни: Вашите запаси от гликоген ще бъдат изчерпани, така че тялото ви ще започне да използва два източника на енергия: триглицериди, съхранявани под формата на мазнини, но също и протеини, взети директно от мускулите ви. Възможно е дори отслабването, което изпитвате в началото, да е от мускули, а не от мазнини.