Какво се случва с тялото ви, ако ядете чист протеин
От: Каро Сарачо
Тъй като преди 2 години изпуснах 20-те, които ще спра да бъда 20. Преди 2 години реших да направя завой на 180 ° към ужасните си навици на живот и смених содата за вода и зелен чай и ежедневните такос за сьомга и зеленчуци.
Това не беше естетически проблем, а здравословен проблем ... Един хубав ден се събудих с желанието да достигна старост много по-здрава от прогнозата, която имах с ужасните навици, които винаги бях носил.
Затова се впуснах в това приключение да преобразя тялото си, като се храня по-добре, пия повече вода и тренирам и момичета ... промяната беше впечатляваща в много отношения.
Въпреки това, въпреки че се чувствам много по-добре с тялото си като цяло, настъпи момент, в който усетих, че съм затънал в отслабването, което, макар и да не беше първоначалната цел, разбира се е супер готино, че отново ти прилягат някои панталони от когато бяхте на 18.
Ето как реших да приема това предизвикателство да изпробвам диета, която напълно изключва въглехидратите и се фокусира върху протеините и зеленчуците.
Този план е разделен на 4 етапа, първите 2 са предназначени да отслабнат, а следващите 2, за да ни държат на тежестта, избягвайки отскока, който е ужасът на всички. Методът на Дюкан е разработен от лекаря по хранене Пиер Дюкан и съчетава храна и упражнения. Знаете, че не вярвам в чудодейните средства и книгата на този лекар е толкова добре структурирана, с толкова ясни обяснения, че бях насърчена да я опитам.
Преди да препоръчате нещо в Attitudefem Тествахме го и това няма да бъде изключение. Днес стартирам предизвикателството #Dukan, с което, ако всичко върви както д-р Джулия Салинас Дюкер и сме планирали, ще загубя последните няколко излишни килограма и ще започна метаболизма си според моите 27 години.