Какво се случва с тялото, ако спрете да пиете алкохол за 28 дни

Според статистиката човекът със среден доход пие около 9,5 литра алкохол годишно. Този човек далеч не е алкохолик, а просто любител да прекарва време с приятели и бутилка някаква силна напитка или не чак толкова. Понякога си позволява да се отпусне през работната седмица, само чаша вино преди лягане, за да заспи бързо или да облекчи стреса. И какво би се случило с тялото на този човек, ако той не пие нищо в продължение на 28 дни подред?

Светлата страна беше вдъхновен от инициативите на различни известни и не толкова известни групи ентусиасти и се чудеше дали ще има подобрение в здравето и външния вид само за 4 седмици без алкохол. За тези, които нямат търпение да разберат, казваме това веднага. Ще има, и то много сериозно.

1-ва седмица

Изглежда че апетитът се увеличава. Всъщност хората ядат много повече, ако пият. И след пълно отхвърляне на алкохола, човек психологически иска да запълни празнината, която се е образувала. Като общо правило, с храна. Въпреки че можете успешно да го замените със сокове или плодове.
Може да има силна нужда от сладки неща. Алкохолът, особено сладкият, може да увеличи количеството захар в кръвта. В същото време алкохолът засяга различните хора по различен начин. При някои хора, напротив, намалява нивото на захарта. За диабетиците неконтролируемата привързаност към напитките е особено опасна.

Трудно е да заспиш. Става въпрос за тези, които са свикнали да пият чаша преди лягане, за да се отърват от безсънието. Алкохолът просто ви позволява да заспите по-рано, но качеството на съня ви се влияе неблагоприятно. Без обичайната доза "хапчета за сън" ще бъде трудно да заспите за първи път, а самият сън ще бъде периодичен и не дълбок. Кошмарите също могат да се появят.
В някои случаи, започват главоболията, те са маркер за сериозни промени в организма под въздействието на напитки. Може би проблемът е в чернодробно разстройство, високо кръвно налягане или липса на хормони, които облекчават болката (когато човек пие редовно, прагът на болката му се увеличава значително).

2-ра седмица

Черният дроб се възстановява. При редовни дози алкохол чернодробните клетки бавно умират и на тяхно място се образуват белези. Органът може да се възстанови, но това се случва много бавно. Зависимостта е пряка: колкото по-малко човек пие, толкова по-бърза ще бъде регенерацията.
Допълнителна мотивация (поне за жените) ще бъде промяна в цвета на кожата. Алкохолът разширява кръвоносните съдове, което влошава кръвообращението и това води до липса на кислород в кожата. В резултат на това алкохолът изсушава епитела, причинява появата на старчески петна и ранни бръчки.