Какво се случва, когато ядете като Меган Маркъл в продължение на 10 дни Telemundo

Показва

  • Нов ден
  • У дома с Telemundo
  • Кажи ми какво знаеш
  • Red Hot
  • ПАРИТЕ КУПЕ
  • Всичко за дъщеря ми
  • Фалшива самоличност

Новини

  • Коронавирус
  • Имиграция
  • Решение 2020 г.
  • нас
  • Мексико
  • Икономика
  • Международен
  • Планетата Земя
  • Изследвания

COVID-19

Решение 2020 г.

Имиграция

Развлечения

  • Latinx сега!
  • Известни
  • Музика
  • Кино салон
  • Телевизор
  • Красота и мода
  • Пазарувайте Telemundo

спорт

  • Започнете
  • Висша лига
  • Видеоклипове
  • Мачове на живо
  • Новини
  • Тримата
  • заглавия и др
  • Бокс Telemundo
  • Гледам Telemundo

Хороскопи

  • Започнете
  • Овен
  • Телец
  • зодия Близнаци
  • Рак
  • Лео
  • зодия Дева
  • Везни
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козирог
  • Аквариум
  • Риби

Общност

  • Силата в теб
  • Накарайте себе си да броите
  • Академия Telemundo
  • Неудържими жени
  • Облекчаване при бедствия
  • Нашият бизнес
  • Помощ за храна

На живо

Паун

Преди да е била херцогинята на Съсекс, Меган Маркъл той вече води много здравословен живот, той го популяризира в личния си блог Тигът и в неговите интервюта, където той говори много особен стил на хранене. Това се случва, когато опитате диетата си.

ядете

Въпреки че сега дните й като актриса са зад гърба си и нейният блог за начина на живот е затворен, все още има рецепти за ястията, които Маркъл сподели и че Суейн-Уилсън Савана, от сайта на Insider, реши да внедри за 10 дни.

Маркъл, която беше разкрила, че през повечето време е била на вегетарианска диета и от време на време си е позволявала да яде риба, твърди, че е фен на пресни храни като авокадо, салати, а също и тако.

Много е възможно диетата й да не се е променила много сега, когато тя е съпруга на принца Хари и майка на малката Арчи, защото въпреки че тя отхвърля диетата като такава, една от максимите на актрисата беше умереността.

Но лесно ли е да се следва стилът на хранене на Меган Маркъл? Евтино е? Оставя ли ви гладни? Богат ли е? Суейн-Уилсън пое задачата да отговори на тези въпроси и ето какво откри:

Закуска

Сабана каза, че за първото хранене за деня е решила да изпробва рецептата за купата с пресни акации с други плодове, която Меган сподели с Eye Swoon през 2017 г. Но това не е много евтино за чиния за закуска, тъй като струва поне $ 10 на купа.

Въпреки това изглежда, че си заслужаваше. "Вкусът беше освежаващ и леко сладък, което го превърна в перфектна храна за закуска. Хареса ми, че ме накара да се чувствам сит, без да се чувствам прекалено сит, както другите тежки с въглехидрати храни", заяви тя.

Много по-евтина алтернатива, която Меган яде по време на снимките си, беше чиния с овесени ядки с банани, щипка канела и сироп от агаве. Тази храна, освен че е богата и здравословна, може да бъде и много засищаща.

"Ядох това около 8 часа сутринта една сутрин и не бях гладен чак до 14 часа. Само за това това е достатъчна причина да започна да го ям като обичайна закуска", каза Суейн-Уилсън.

Трудната част беше премахването на кафето от рутината й, тъй като Меган го замества с чаша топла лимонова вода. „Но наистина се радвам, че послушах съвета на Маркъл, защото тази малка промяна ми показа колко зависим от кофеина“, каза тя.

"Около седмия ден, когато замених кафето си с лимонена вода, започнах да се чувствам различно. Забелязах, че се събудих много по-лесно и се почувствах много по-отпочинала. Също така обичам да мисля, че лимонът ми помогна за храносмилането", каза тя.

Обяд

По това време на деня Маркъл обича препечен авокадо с паширано яйце отгоре. И се оказва, че това също е чудесна закуска в средата на сутринта, тъй като има протеини, въглехидрати, фибри и всички страхотни свойства на авокадото.