Какво се случва, ако НЕ приемам ВИТАМИНИ по време на БРЕМЕННОСТ Ефекти и видове

Когато говорим за здравословна диета, имаме предвид поддържането на балансиран прием на протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали и много вода. Това трябва да бъде приоритет при всички хора, независимо дали има бременност или не.

Но при бременни жени приоритетът се превръща в необходимост, защото правилното хранене е идеалният начин за набавяне на витамини и минерали за формирането на бебето. Понякога обаче нормалната диета не е достатъчна, тъй като е трудно да се получат основни хранителни вещества само от храната, поради което ще са необходими витаминни добавки, които да спомогнат за здравословния растеж и развитие на плода.

В този смисъл витамините играят основна роля, като помагат на бременната жена да получава достатъчно хранителни вещества всеки ден. В тази статия за бебета ще говорим за КаквоКакво се случва, ако не приемате витамини по време на бременност.

Какво представляват пренаталните витамини?

Ако се чудите какво точно представляват пренаталните витамини, те са добавки, които съдържат разнообразие от витамини и минерали, които ежедневно ще помагат на бебето да получава основните хранителни вещества за здравословното развитие.

Кои са хранителните вещества?

Хранителните вещества са онези съединения, които се намират в храната и които се използват от тялото ни в процеса на храносмилането. Хранителните вещества се класифицират, както следва:

Макронутриенти: протеини, липиди и въглехидрати.
Микроелементи: витамини и минерали, които се намират в ниски концентрации в храната и тялото ни се нуждае от тях в по-малки количества. Те се считат за съществени за човешкия живот, те съдържат 13 витамина и около 16 минерала.

Защо е необходимо да приемате витамини?

Витамините не се произвеждат в нашето тяло и затова трябва да ги набавяме чрез храната, защото те са необходими за:

Растежът и развитието на организма.
Метаболитно използване на макронутриенти.
Поддържане на имунната система.
Много други физиологични и метаболитни функции; например хемостаза.

Какво представляват микроелементите?

По-конкретно, микроелементите са химични вещества с минерален произход, които също се намират в малки количества в организма. След това ще назовем основните микроелементи и техните най-важни функции:

Калций: намесва се в нервната система, костите, зъбите и съсирването на кръвта.
Желязо: той е жизненоважната съставка на хемоглобина (Hb). Той участва в клетъчното дишане, гликолизата, окисляването на мастните киселини и синтеза на ДНК.
Йод: от съществено значение за функцията на щитовидната жлеза.
Мед- е част от телесните тъкани, като черния дроб, мозъка, бъбреците и сърцето.
Флуор: помага при формирането на зъбите.
Съвпада: се намесва в образуването на протеини.
Манган: съставна част на някои ензими. Недостигът му причинява загуба на тегло, дерматит и гадене. Смята се, че участва в сексуални и репродуктивни функции.
Магнезий: се намесва в метаболизма на глюкозата.
Калий: помага за балансиране на вътрешната среда.
Натрий: помага за балансиране на вътрешната среда.
Цинк: се намесва в метаболизма на протеините и нуклеиновите киселини. Следователно се счита, че цинкът играе много важна роля при бременността и развитието на плода. Стимулира активността на приблизително 100 ензима.